Kérdése van? 30 42208002
Spożywanie witaminy C jest jednym z filarów dbania o odporność, syntezę kolagenu niezbędnego dla zdrowia skóry, włosów, paznokci, kości, zębów, mięśni, naczyń krwionośnych oraz wspomagania każdej komórki Twojego organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Witamina C należy do egzogennych substancji, a więc takich, które musimy dostarczyć organizmowi drogą pokarmową, ponieważ sam nie jest w stanie ich wytworzyć.
Witamina C uczestniczy w wielu istotnych procesach w organizmie. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym[1]. Dzięki właściwościom silnie antyoksydacyjnym i redukującym chroni komórki, w tym komórki układu odpornościowego przed reaktywnymi formami tlenu (ROS), tym samym wspierając funkcje odpornościowe [2]. Witamina C pomaga również w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów [3]. Obecność tej witaminy jest również niezbędna dla prawidłowego metabolizmu energetycznego[4]. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia [5]. Pełniąc rolę kofaktora zwiększa przyswajanie żelaza, co jest szczególnie istotne u osób stosujących dietę roślinną, ponieważ żelazo niehemowe pochodzące ze źródeł roślinnych charakteryzuje się niższą efektywnością wchłaniania w porównaniu do żelaza pochodzenia zwierzęcego [6].
Witaminę C znajdziemy przede wszystkim w owocach i warzywach, a do jednych z najbogatszych jej źródeł należy: owoc dzikiej róży, czarna porzeczka, czerwona papryka i natka pietruszki. Obróbka termiczna, czyli np. blanszowanie, długie gotowanie może powodować znaczne straty witaminy C, dlatego najlepiej powinniśmy dostarczać ją z produktów niepoddanych lub o niskim stopniu przetworzeniu [7]. Zapotrzebowanie na witaminę C jest zależne od płci, wieku i stanu fizjologicznego. Oprócz czynników chorobowych, zapotrzebowanie wzrasta u osób żyjących w stresie, a także osób aktywnych fizycznie [8].
Chcąc uzupełnić swoją dietę sięgnij po nasz suplement zawierający Liposovit-C, witaminę C zamkniętą w liposomach. Ta najnowsza technologia podawania pozwala na zwiększenie stabilności witaminy i ochronę dla żołądka. Forma liposomalna dzięki zastosowaniu otoczki z lipidów, takich samych jak te tworzące błony komórkowe, powoduje łatwiejsze przenikanie do komórek organizmu i wchłanianie [9]. Każda kapsułka zawiera 500 mg witaminy C. Rekomendowana dzienna porcja (2 kapsułki) dostarcza 1000 mg witaminy C w formie kwasu L-askorbinowego.
Liposovit®-C (kwas L-askorbinowy, maltodekstryna, nośnik: glicerol, emulgator: fosfolipidy z lecytyny słonecznikowej), otoczka (hydroksypropylometyloceluloza).
Połknij kapsułkę popijając wodą. Sugerujemy przyjmować 1 kapsułkę dwa razy dziennie, po posiłku.
120 kapsułek
OSAVI
Przechowywać w ciemnym i suchym miejscu w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia.
[1] Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C and Immune Function. Nutrients, 9(11), 1211. https://doi.org/10.3390/nu9111211
[2] Kawashima, A. et al. (2015). Vitamin C Induces the Reduction of Oxidative Stress and Paradoxically Stimulates the Apoptotic Gene Expression in Extravillous Trophoblasts Derived From First-Trimester Tissue. Reproductive sciences (Thousand Oaks, Calif.), 22(7), 783–790. https://doi.org/10.1177/1933719114561561
[3] DePhillipo, N. N. et al. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic journal of sports medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544
[4] Abdullah, M., Jamil, RT., Attia, FN. Vitamin C (Ascorbic Acid) [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Pobrano z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499877/
[5] May, J. M. (2012). Vitamin C transport and its role in the central nervous system. Sub-cellular biochemistry, 56, 85–103. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2199-9_6
[6] Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). The role of vitamin C in iron absorption. International journal for vitamin and nutrition research. Supplement = Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Supplement, 30, 103–108.
[7] Lee, S. et al. (2017). Effect of different cooking methods on the content of vitamins and true retention in selected vegetables. Food science and biotechnology, 27(2), 333–342. https://doi.org/10.1007/s10068-017-0281-1
[8] Jarosz, M. et al. (2020). Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Warszawa: Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny.
[9] Gopi, S., & Balakrishnan, P. (2021). Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability. Journal of liposome research, 31(4), 356–364. https://doi.org/10.1080/08982104.2020.1820521
