NANGA

MAGICZNY OGRÓD

Cytrynian magnezu

100 kapsułek

x 700mg

____

Zapewnia głęboką

regenerację ciała i umysłu.

Sprzyja opanowaniu

w obliczu stresu, koi nerwy.

100 kapsułek

Cytrynian magnezu jest jedną z najlepiej bioprzyswajalnych form magnezu. Jego suplementacja pomaga szybko uzupełnić nawet znaczne jego niedobory w organizmie. Jego wzór sumaryczny to C6H6MgO7 .

Pierwiastek ten ma kluczowy wpływ na pracę układu krwionośnego, ciśnienie tętnicze, przemiany metaboliczne oraz na nasz stan psychiczny. Dlatego też warto zadbać o jego stały poziom w organizmie poprzez suplementację preparatów o wysokiej biodostępności, gdyż magnez z pożywienia bywa gorzej  (15-40%) wchłaniany. W przypadku cytrynianu magnezu wchłanialność wynosi nawet ok. 90%.

Cytrynian magnezu- właściwości:

- wpływa pozytywnie na jakość snu

- redukuje skurcze poprzez regulację napięcia mięśni

- zwiększa odporność

- łagodzi przykre dolegliwości menstruacyjne

- pozytywnie wpływa na procesy krzepnięcia krwi

- działa wyciszająco i pomaga osobom prowadzącym stresujący tryb życia

- wzmacnia układ kostny

Składniki:

Jedna kapsułka zawiera 700 mg cytrynianu magnezu.

Bez dodatków, wypełniaczy, barwników. Kapsułka wykonana z celulozy- odpowiednia dla wegan.

Pełna nazwa chemiczna: dicytrynian trimagnezu bezwodny.

Zawartość jonów magnezu w preparacie: 16-16,5%.

Dawkowanie i zapotrzebowanie:

Jedna kapsułka 1-3 razy dziennie w trakcie posiłku.

W jednej kapsułce znajduje się 700 mg cytrynianu magnezu, czyli 112,5 mg jonów magnezu.

Zalecana dzienna porcja (3 kapsułki) zawiera 2100mg cytrynianu magnezu, czyli 337,5mg jonów magnezu, co stanowi 90% ZDS (Zalecanego Dziennego Spożycia). Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Dobowe zapotrzebowanie na magnez:

Kobiety >19 r.ż.: 300 mg jonów magnezu

Mężczyźni >19 r.ż.: 350 mg

Kobiety ciężarne i karmiące: 500-700 mg

Młodzież 11-18 lat: 350-400 mg

Dzieci 7-10 lat: 250 mg

Dzieci 1-6 lat: 150-200 mg

Zapotrzebowanie na magnez jest wyższe u sportowców, osób pracujących fizycznie i narażonych na przewlekły stres.

Suplement diety. Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Przeciwwskazania:

Wystąpienie nadwrażliwości.

Działania niepożądane:

- biegunka,

- skurcze lub rozstrój żołądka,

- zawroty głowy,

- nadmierne pocenie.

Przy stosowaniu zalecanych dawek zdarzają się one rzadko.

Interakcje:

Wchłanianie magnezu ograniczają fosforany, wysokie dawki wapnia, wysoka podaż tłuszczy. Z kolei magnez hamuje wchłanianie żelaza, fluorków, tetracyklin i pochodnych warfaryny.