Kérdése van? 30 42208002
Drabinka gimnastyczna z drążkiem do podciągania PowerWood Basic czarna to domowy zestaw do ćwiczeń zaprojektowany dla profesjonalistów przez profesjonalistów który doskonale sprawdza się również podczas rozgrzewki czy rehabilitacji.
✅Drążek do podciągania montowany pod niewielkim kątem ułatwia chwytanie, dzięki temu ćwiczenia na drążku do podciągania są bardziej komfortowe i angażują większą ilość mięśni do pracy.
✅Indywidualność produktu zapewnia profil o średnicy 60×40 mm malowany proszkowo
✅Profil stalowy jest jednym elementem, bez spawów czy śrub, co zwiększa bezpieczeństwo i żywotność drabinki
✅Ręcznie olejowane bukowe szczebelki
✅Drabinkę do ćwiczeń można rozbudować o ławeczkę lub poręcze do pompek francuskich.
✅Drążek do podciągania z hakiem na który można zawiesić taśmy TRX lub worek bokserski.
✅Rączki drążka z trwałego tworzywa które jest odporne na wycieranie i działa antypoślizgowo na spocone ręce.
✅Produkt stylowy a zarazem solidny idealnie pasujący do wnętrza nowoczesnego mieszkania.
✅Ze względu na nieograniczoną liczbę możliwych do przeprowadzenia ruchów – do pracy możemy zaangażować wszystkie partie mięśniowe a w przypadku podciągania można pomagać sobie gumami oporowymi lub nogami z różnych wysokości w zależności od poziomu zaawansowania i wagi.
✅Nasze drabinki gimnastyczne wykonane są z najwyższej jakości drewna bukowego i spełniają wymagania zawarte w PN-EN 12346:2001 2001/95/EC.
⚠️Rodzaj kołków należy dobrać we własnym zakresie w zależności od rodzaju ściany, do której drabinka gimnastyczna będzie mocowana.
✅ Kupując nasze produkty masz pewność, że są one wyprodukowane w Polsce oraz z polskich surowców. Preferuj polskich producentów, którzy zapewniają wysoką jakość swoich produktów i cieszą się dobrą opinią.
➡️Dzięki podciąganiu na drążku ćwiczymy różne partie mięśni – jak wspomnieliśmy, wbrew powszechnym opiniom, bicepsy i tricepsy pracują najmniej. Możemy jednak doskonale wyrzeźbić klatkę piersiową, wzmocnić plecy i obręcz barkową.
➡️Dlatego podciąganie na drążku jest świetnym treningiem nie tylko dla mężczyzn – tu znów łamiemy stereotypy. Ćwiczenia na drążku czy ćwiczenia na drabince gimnastycznej są bowiem doskonałym wstępem dla kobiet, które trenują takie dyscypliny, jak pole dance, aerial hoop czy aerial trapeze.
Rodzaje ćwiczeń jakie możemy wykonywać na drabince gimnastycznej:
✅rozciąganie - możemy wykonać jedno z podstawowych ćwiczeń rozciągających na drabinkach,
✅zwis - pozwoli to na zwiększenie siły ramion, wzmocnienie stawów łokciowych i dłoń
✅ćwiczenia mięśni skośnych - ciało bokiem do drabinki, wypchnij biodra w stronę przeciwną do niej. Uchwyć szczebel na wysokości ramion ręką znajdującą się bliżej drabinki. Drugą ręką złap szczebel wyżej.
✅korygowanie wad postawy - polega na pochylaniu tułowia do drabinek do momentu aż znajdzie się on równolegle do trzymanych rąk.
✅stanie na rękach - jedno z bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę. Powinno się je wykonywać je w asekuracji
✅praca nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi - stań przodem do drabinki, ugnij jedną nogę i ustaw ją na szczeblu na wysokości około pół metra nad podłogą. Chwyć dłońmi jeden szczebel wyżej. Druga noga w oddaleniu około metra od drabinki gimnastycznej. Naciskaj ciężarem ciała na obie nogi
✅brzuszki i ćwiczenia mięśni grzbietu
✅wzmocnienie ud i mięśni pleców - jedna noga między dwoma szczeblami na wysokości bioder. Z takiej pozycji można wykonać dwa rodzaje skłonów (do jednej lub drugiej nogi) oraz przysiady na jednej nodze.
